1. Thảo dược xông giải cảm là gì?

Thảo dược xông giải cảm là phương pháp sử dụng các loại lá cây, thảo mộc tự nhiên nấu cùng nước sôi để tạo hơi nóng, giúp cơ thể toát mồ hôi, giảm triệu chứng cảm cúm như sốt, nhức đầu, sổ mũi, nghẹt mũi. Đây là bài thuốc dân gian được ông bà ta áp dụng từ lâu đời và vẫn được tin dùng cho đến nay.

2. Công dụng của thảo dược xông giải cảm

• Hỗ trợ hạ sốt: Giúp cơ thể đào thải độc tố, hạ nhiệt tự nhiên qua tuyến mồ hôi.
• Thông mũi, giảm nghẹt thở: Tinh dầu từ thảo dược làm sạch đường hô hấp, dễ thở hơn.
• Giảm đau nhức: Cải thiện tình trạng mỏi cơ, đau đầu khi cảm cúm.
• Tăng cường miễn dịch: Hơi nóng và tinh chất thảo dược kích thích lưu thông máu, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
• Thư giãn tinh thần: Giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng khi bị cảm.

3. Xông giải cảm bằng lá gì?

Một số loại thảo dược thường dùng để nấu nước xông giải cảm gồm:

• Lá sả: Giúp thông mũi, kháng khuẩn.
• Lá chanh, lá bưởi: Khử mùi, hỗ trợ hô hấp.
• Ngải cứu: Giảm đau nhức, điều hòa khí huyết.
• Kinh giới: Giúp hạ sốt, ra mồ hôi nhanh.
• Gừng tươi: Làm ấm cơ thể, tăng cường đề kháng.

4. Cách xông thảo dược giải cảm tại nhà

1. Chuẩn bị khoảng 5 – 7 loại lá xông (lá sả, lá chanh, lá bưởi, gừng, ngải cứu…).
2. Rửa sạch, cho vào nồi cùng 2 – 3 lít nước, đun sôi trong 10 – 15 phút.
3. Đổ nước ra thau, trùm kín chăn, ngồi xông trong 10 – 15 phút.
4. Sau khi xông, lau khô người, nghỉ ngơi và uống nước ấm.

5. Lưu ý khi xông giải cảm bằng thảo dược

• Không xông khi đang sốt cao trên 39°C.
• Không xông cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh tim mạch.
• Chỉ nên xông 1 lần/ngày và không quá 20 phút/lần.
• Sau khi xông cần tránh gió, không tắm lại ngay.