Rạn da là một tình trạng phổ biến trong thai kỳ do sự căng giãn da quá mức và sự thay đổi nội tiết tố. Ngoài việc sử dụng kem chống rạn, nhiều mẹ bầu thắc mắc liệu tập thể dục có thể giúp giảm rạn da không. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của vận động đối với làn da khi mang thai.

Lợi ích của tập thể dục đối với làn da mẹ bầu

• Tăng cường tuần hoàn máu: Giúp cung cấp oxy và dưỡng chất tốt hơn cho da, hỗ trợ sản sinh collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da đàn hồi tốt.
• Giữ cân nặng ổn định: Tránh tăng cân đột ngột – nguyên nhân chính gây rạn da.
• Giảm stress: Căng thẳng có thể làm nội tiết tố thay đổi thất thường, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Ngủ ngon hơn giúp da có thời gian phục hồi và tái tạo.

Bài tập phù hợp cho mẹ bầu

Một số bài tập nhẹ nhàng vừa an toàn cho thai nhi vừa giúp mẹ bầu duy trì làn da khỏe mạnh gồm:

• Đi bộ nhẹ 20–30 phút mỗi ngày
• Bài tập yoga cho bà bầu
• Bơi lội hoặc các bài tập dưới nước
• Thể dục giãn cơ tại nhà

Kết hợp tập thể dục và kem dưỡng để đạt hiệu quả tốt nhất

Dù tập thể dục giúp hỗ trợ giảm rạn da, mẹ bầu vẫn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm dưỡng da chuyên biệt để tăng hiệu quả. Một trong những sản phẩm được nhiều mẹ tin dùng là Kem rạn da Mom Skin – với thành phần thiên nhiên an toàn cho thai nhi, giúp dưỡng ẩm sâu, phục hồi và tái tạo da.

 Mua Mom Skin chính hãng tại Sinyaa.vn

Hướng dẫn mua kem rạn da Mom Skin

Kem rạn da MomSkin - Xóa mờ rạn cũ, ngăn ngừa rạn mới được Công ty TNHH Sinyaa phân phối độc quyền tại các phòng khám sản phụ khoa lớn trên cả nước. Khách hàng mua sản phẩm thông qua các phương pháp sau:

- Đặt hàng trực tiếp tại các phòng khám sản phụ khoa: Sản phẩm có mặt tại hầu hết các phòng khám Sản phụ khoa lớn trên cả nước.

- Hotline: 0976334781

- Webstie phân phối chính hãng, ngăn ngừa hàng giả: Sinyaa.vn

- Sàn thương mại điện tử của công ty Sinyaa.

Tập thể dục đúng cách không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ và bé mà còn góp phần giảm thiểu nguy cơ rạn da trong thai kỳ. Kết hợp chế độ vận động hợp lý cùng kem dưỡng phù hợp sẽ giúp làn da mẹ bầu luôn mềm mại, đàn hồi và khỏe đẹp.