Rạn da là một trong những nỗi lo phổ biến của mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Việc tăng cân quá nhanh hoặc vượt mức khuyến nghị là nguyên nhân chính khiến làn da bị kéo giãn quá mức, dẫn đến rạn da. Vậy mẹ bầu nên tăng bao nhiêu cân là hợp lý để không bị rạn da?

1. Mức tăng cân hợp lý theo chỉ số BMI

Mức tăng cân lý tưởng khi mang thai phụ thuộc vào chỉ số khối cơ thể (BMI) trước khi mang thai:

• Thiếu cân (BMI < 18.5): Nên tăng 12.5 – 18 kg
• Bình thường (BMI 18.5 – 24.9): Nên tăng 11.5 – 16 kg
• Thừa cân (BMI 25 – 29.9): Nên tăng 7 – 11.5 kg
• Béo phì (BMI >= 30): Nên tăng 5 – 9 kg

2. Tăng cân từ từ, đều đặn

Thay vì tăng cân quá nhanh, mẹ bầu nên duy trì mức tăng đều mỗi tuần để làn da có thời gian thích nghi, tăng cường độ đàn hồi và hạn chế rạn da.

3. Kết hợp chế độ ăn và dưỡng da hợp lý

• Ăn đủ chất, ưu tiên thực phẩm giàu collagen và vitamin C
• Uống đủ nước giúp da mềm mịn, ngăn khô nứt
• Thoa kem chống rạn da hàng ngày để hỗ trợ đàn hồi da

Gợi ý sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa rạn da hiệu quả

Kem rạn da Mom Skin – lựa chọn an toàn và được tin dùng bởi hàng ngàn mẹ bầu:

• Thành phần thiên nhiên, không gây kích ứng
• Giúp dưỡng ẩm sâu, tăng độ đàn hồi cho da
• Giảm thiểu rõ rệt tình trạng rạn da ở vùng bụng, đùi, ngực

Mua ngay Mom Skin chính hãng tại Sinyaa.vn

Hướng dẫn mua kem rạn da Mom Skin

Kem rạn da MomSkin - Xóa mờ rạn cũ, ngăn ngừa rạn mới được Công ty TNHH Sinyaa phân phối độc quyền tại các phòng khám sản phụ khoa lớn trên cả nước. Khách hàng mua sản phẩm thông qua các phương pháp sau:

- Đặt hàng trực tiếp tại các phòng khám sản phụ khoa: Sản phẩm có mặt tại hầu hết các phòng khám Sản phụ khoa lớn trên cả nước.

- Hotline: 0976334781

- Webstie phân phối chính hãng, ngăn ngừa hàng giả: Sinyaa.vn

- Sàn thương mại điện tử của công ty Sinyaa.

Kiểm soát cân nặng hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé mà còn là cách hiệu quả để phòng ngừa rạn da. Kết hợp cùng kem dưỡng phù hợp sẽ giúp mẹ bầu duy trì làn da mịn màng suốt thai kỳ.